πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμš°λ₯˜,λŒ€ν•˜,윑,말린것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬ΌλŒ€ν•˜
360kcal
100gλ‹Ή
15.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
62.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.5g
지방
620mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰360.0kcal (18%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό15.6g (5%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ62.4g (113%)
지방3.5g (6%)
0

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨620.0mg (31%)
칼슘236.0mg (34%)
μ² λΆ„4.6mg (38%)
인995.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.3ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1977-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ²­μ–΄,μ•Œ,말린것
358kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 65.2g
λͺ…νƒœ,윑,말린것,μˆ˜μž…
358kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 70.6g
λ±…μ–΄,윑,말린것(포)
363kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 60.4g
μˆ­μ–΄λ₯˜,μˆ­μ–΄,μ•Œ,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ 말린것
353kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 40.4g
μ‘°κΈ°λ₯˜,μ°Έμ‘°κΈ°,윑,κ΅¬μš΄κ²ƒ
368kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 29.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
μƒˆμš°λ₯˜,λŒ€ν•˜,윑,말린것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 360kcal | JunKangWorld