πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜₯수수_찐μ˜₯수수

찜λ₯˜μ°μ˜₯수수
185kcal
100gλ‹Ή
34.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.4g
지방
90mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰185.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό34.2g (11%)
λ‹Ήλ₯˜2.4g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 5.7g (23%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.7g (12%)
지방2.4g (4%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€3.7mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨90.0mg (5%)
칼슘5.0mg (1%)
μ² λΆ„1.6mg (13%)
μΉΌλ₯¨306.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜140.0mg
μ•„μ—°1.9mg
인209.0mg

비타민

비타민 A1.0ΞΌg
0
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 E0.6mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 7.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2019-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ†Œκ³ κΈ°μŠ€νŠœ
187kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.1g
μˆœλŒ€
187kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
쑰기찜
182kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.1g
μˆœλŒ€
181kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.5g
μ• ν˜Έλ°•μ°œ
181kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.5g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 찜λ₯˜ 전체보기
μ˜₯수수_찐μ˜₯수수 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 185kcal | JunKangWorld