πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ™νŒŒμœ‘

찜λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
191kcal
100gλ‹Ή
4.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
15.4g
지방
299mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰191.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.2g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.7g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.6g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.0g (16%)
지방15.4g (29%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방31.6g (211%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©4.4g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.4mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨299.0mg (15%)
칼슘27.0mg (4%)
μ² λΆ„0.6mg (5%)
μΉΌλ₯¨148.0mg
인58.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B25.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 341.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-06-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λΌμ§€κ°ˆλΉ„μ°œ
194kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.3g
μˆœλŒ€
187kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
μ†Œκ³ κΈ°μŠ€νŠœ
187kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.1g
μ˜₯수수_찐μ˜₯수수
185kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.7g
κ°ˆλΉ„μ°œ_μ†Œκ³ κΈ°
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 찜λ₯˜ 전체보기
λ™νŒŒμœ‘ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 191kcal | JunKangWorld